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Ein smartes Leben ohne Body-Sense

Morgens, pünktlich um halb acht nach exakt acht Stunden Schlaf läuten mich die sanften Töne meines iPhone Weckers aus dem Bett. Keine dreißig Minuten später folgt der nächste schrille Piepton eines Trink-Reminder: „Heute schon genug Wasser getrunken?“ leuchtet auf dem hellen Display auf. Hätte ich ja schon fast vergessen, dass ich als menschliches Wesen auch mal Wasser zu mir nehmen sollte. Nach ausgiebigem handgemachten Frühstück läutet auch schon der nächste Alarm der Fitness-Watch, der sich höflich bei mir erkundigt ob ich fit für die nächste Jogging-Runde bin.

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Warnsignal Heißhunger

Im Laufe des letzten Jahres habe ich mich sehr intensiv mit dem lästigen Thema Heißhunger beschäftigt. Ich bin zu dem Ergebnis gekommen, dass es zwei verschiedene Gründe für das unstillbare Verlangen nach Essen gibt. Welche das sind und wie du sie erfolgreich bekämpfen kannst erfährst du in diesem Artikel.